塩分 取り すぎ チェック 水


今回は塩分の取りすぎについてのお話です しょっぱいものと食べた後は水が飲みたくなりますがなぜそのような欲求が出てくるのでしょうか 塩分は取りすぎも良くないが取らなすぎも良くないというバランスの難しい成分でもあります 塩. 100ml程度の水も一緒に飲むことで水分と塩分をバランス良く補給することができます Qスポーツドリンクを一緒に飲んでも大丈夫ですか A飲み合わせが悪いといったことはありませんが塩分のとりすぎにはご注意ください.


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実は1個以上当てはまった方は塩分摂りすぎの可能性があります 5個以上の方は要注意 塩分過剰摂取の可能性が非常に高いです 塩分の過剰摂取は様々な病気の原因となる高血圧や胃ガンなどになるリスクが高くなります このチェックシートを.

. 塩分は高血圧の予防や健康のためにとり過ぎてはいけないとよく聞きますね でも 塩分はとり過ぎがよくないだけでなく不足しても健康に悪影響があることを知っていますか とくに気温の高い時期や運動をする時病気の時などに塩分が不足しやすいので気をつけなくては.


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